Интересно

Аминокиселината глутамин има огромно значение в режима наактивно спортуващите. Ето защо не е странно, че това вещество е станало един от основните елементи в храненето. Освен това днес глутаминът е отделна хранителна добавка удобен за прилагане вид.

Аминокиселината глутамин е заменима амиинокиселина, която се изработва в нашия организъм. На него се дължи около 50% от целия аминокиселинен състав на човешкото тяло. Аминокиселината глутамин е абсолютно необходим за правилната работа на бъбрецитее,половитв жлези,за поддържане на нормалната функция на имунната система.

Търговците пускат на пазара отделни препарати глутамин,а също така включват глутамин в други съставки. Глутаминът във всички видове спорт е много ценен. Ако при начинаещия спортист е достатъчен глутаминът, който се произвежда от организма,то при спортистите се изисква да е много повече, а не само с приема на храна. Именно заради това амино киселини и глутаминът са особено популярни сега на пазара за спортни храни.

По-голямото количество глутамин, което навлиза в организма се използва от клетките на стомаха и затова високоинтензивните физически упражнения са причина за липса на тази аминокиселина в организма на активно спортуващите. За да се намали този недостиг организмът отделя даденото вещество от други аминокиселини или отнема готовото вече вещество от мускулите. По такъв начин в мускулатурата на спортистите се забелязва катаболичен процес и белтъчните структури в мускулите се разрушават. С други думи спортистът губи мускулна маса, която е създадена с много труд.

Глутаминът има анаболичен ефект върху организма на фитнес любителите, а също осигурява енергия за активно съкращаване на мускулите. Схващанията диетолози са, че аминокиселината глутамин минимизира загубите на миозин, който е основен за съкращаване на белтъчини в мускулната тъкан. Освен това глутаминът касае обмяната на веществата, в резултат на което съдържанието на глюкоза в кръвта се повишава, а нивото на инсулин се задържа на едно равнище. Под влиянието на глутамин се стимулира и обмена на мастните киселини. И така, глутаминът е съществено важен за страдащите от свръх тегло, а в спорта е съществено значим за изработката на хормона на растежа в тялото на спортистите.